nie wiem o co ci chodzi??? gdzie uzylem duze dawki sformulowania??? ja zawsze jestem nie zadowolony z cykli chialbym wiecej szybciej i lepij :D anapoloniusza bralem taper od 50 do 150mg ed 1 tyd 50mg 2 tydzin 100 itd anapoloniusza poczulem na 2 dzien jak apetyt wzrosl i nei byla to pod***ka psychiczn bo sie nei podp*****lam a po 2 to nie puj i [...]
o ile ktoś wyćwiczony siłowo przeżyłby raczej sesję pilates, o tyle osoba ćwicząca wyłącznie pilates nie przeżyłaby sesji ciężkich przysiadów Racja, ale to nie o to chodzi! Po prostu - co kto potrzebuje. Nie ma sensu gloryfikowania wysiłku siłowego dlatego, że jest najbardziej popularny, a takie czasami odnoszę tutaj wrażenie. Nie jest ani lepszy, [...]
nie po zielonej co rownolegle do zielonej [subtelna różnica} po wypisce wyglada jakbys nie zapomnial o przesuwaniu progresji WIEC O CO TU CHODZI? fajki to nie wszystko, zadyszka nadal bedzie bo byc powinna bez zadyszki nie ma zwiekszonego wydzielania hormonow i zmian w metabolizmie co do łydek, postaw se za cel przynajmniej 15 na 15tkach i z [...]
[...] i potrenować po świecie z najlepszymi to wszystkich by pozamiatał. Z drugiej strony rośnie taki mit Fedora który trenuje "w dziurze" bez jakichś rewelacji jeśli chodzi o sparingpartnerów i trenerów, a mimo to okłada najlepszych. Na pewno niewielu w takich warunkach osiągnęłoby taki poziom. To czego nie mogę nadal przeboleć to fakt że [...]
To już chyba drugi wywiad z tym "synem". O co tu chodzi Jak to o co: wcześnie zaczął po prostu Silva mocny typ o nadnaturalnej sile (hormony troszkę za ostro sypnęły za młodu=gigantyzm). Są plusy i minusy tej choroby. Na plus głównie siła i trochę odpychający wygląd (a’la lekki mutant ) ale minusem jest najczęściej szybkość i [...]
[...] porady w stylu "nieźle smakuje i się nie pieni" są w obecnych czasach mało profesjonalne. Produkt już znalazłem, po dokładnym researchu, nie będę tu reklamować, bo nie o to chodzi, wystarczy mi, że producent działa w oparciu o ISO 9001, więc przynajmniej jest udokumentowana kontrola jakości, itp. PS. Tajemnica handlowa nie ma nic wspólnego ze [...]
[...] sposób na ocenę wymiernych efektów pracy nad sylwetką. Każdemu to mówię, ale częstym widokiem jest niesamowite zdziwienie :-D PÓŁ ROKU? Tak. Pół roku, na pierwsze widoczne zmiany. No chyba że mówimy o samym odchudzaniu, ale tutaj nie o to chodzi. U Sforci wyszedł ładny recomp i to jest najważniejsze (pomijając zmiany w samoocenie). Tak trzymać!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ok a czym byś polecil zastąpić UGINANIE NÓG W LEŻENIU chodzi mi tu o jakieś np z wolnymi ciężarami i ile powt w serii najlepiej wykonywać na masę ? oraz ile jeszcze czasu jechać na tym treningu, bo wiem, ze co jakis czas trzeba je zmieniac i modyfikować ale nie mam pojecia co jaki okres czasu to robic
[...] minut to była ciągła walka... Tak w skrócie :-D No i zacznij w takim razie miarodajnie prezentować te wyniki... Najpierw pisałaś o 30 powtórzeniach - nikt nie kumał o co Ci chodzi... teraz 1,5 ha orbiego okazuje się trzema seriami po 30 minut. Tak czy owak - po jaki diabeł? Ale już nie raz zwracano Ci uwagę na to by właściwie raportować co [...]
[...] Chociazby to co napisal Bregalad o kopaniu lezacego itd.Zauwazcie ze gdyby wszyscy uznawali pojecie honoru, nie byloby tego strachu na ulicach. NIe balibysmy sie chodzic noca po ciemnych zaulkach itd. W przypadku jakichs nieporozumien sprawe rozwiazywala by solowka a nie lincz osmiu na jednego. Takie a nie inne czasy zmuszaja ludzi do [...]
[...] i 63kg wagi.Nie jestem gruby. No może jest ociupinke tłuszczyczku na cycuszkach. Chodzi mi o rzeźbe przynajmniej wydaje mi się że tak to się nazywa takie zarysy na sylwetce. chodzi mi o brzuch , mięsień piersiowy i barki. Nie chodzi mi tu właśnie o przybranie na masie . Nie zależy mi na tym żeby być 'większym' jeśli o to chodzi. Ryż hmmm.... [...]
MateoK** nie wprowadzaj tutaj atmosfery ze swojego forum. Kupiłeś sporo prochu marnej jakości i nie chodzi mi tutaj o firmę konkretnie, ale ogólnie o jakoś odżywek z tej półki cenowej. Jeśli masz dietę to skorzystasz z tego w jakimś stopniu, jeśli nie to będziesz robił proteinowe kupki :-) Tak czy siak jesteś ofiarą reklamy i to jest fakt. [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Ale z tych trzech co podałem to który reduktor najlepszy byłby dla mnie? A co to za różnica w BCAA przed czy po treningu? Bo z tego co wiem to jest ogólnie na "niespalanie" mięśni i tak myśle o co w tym chodzi przed czy po .... Zmieniony przez - Grzegorz... w dniu 2015-07-12 19:31:48
[...] polecam po prostu lepszą bieliznę :-D Te majtki są dla Ciebie za małe albo krój wyjątkowo niekorzystny. Nie oceniaj się tak surowo tylko dlatego, że się gumka wpija ;) Jeśli chodzi o suplementację to na pewno kreatyna, a czy potrzebujesz czegoś więcej? O ile nie jesz dużo tłustych ryb, pomyśl o Omega 3, będzie działało przeciwzapalnie. Poza [...]
[...] on oczywiscie nie widzi. Nastepnie jeszcze macham rekami miedzy nogami tak jakbym kozłował, ale przeciwnik widząc, ze piłki nie ma, staje w miejscu i nie wie o co tutaj chodzi. Nie udało mi sie to, bo zamiast z prawej reki piłke przezucic za nas to wyleciała mi i poleciała tylko do gory, a nie łukiem za mnie i przeciwnika :( Jutro tez jest [...]
[...] ale ostatnio miałem bardzo mało wolnego czasu który przeznaczałem głownie na czytanie o diecie. Nie chciałem robić foty sylwetki ponieważ nie pokazałaby ona tego o co mi chodzi. Chodzi mi o to, że gdy siadam to te udo robi sie wielkie, gdy stoję/nie opieram uda o fotel etc. udo nie wygląda tak źle. [...]
[...] francuskie od szczęki leżąc 3x15p aeroby 20 minut rowerek stacjonarny przerwy między superseriami 60-90 sekund Uwagi: Świetny trening dawno takiego nie robiłem i o to chodzi, pompa była intensywność też. plan treningowy na najbliższe 5-6 tygodni wtorek: nogi czwartek:klatka+barki sobota: plecy+ kaptury + 8-10 serii siadów po 20-30 [...]
W zaleznosci od typu diety jaki wybierzesz do walki z tluszczem kazdy czlowiek niezaleznie od celu diety (no chyba ze chodzi mu o chorobska ) powinien zapomniec o istnieniu tluszczy nasyconych a szcegolnie trans tluszczy ...powienien za to zainteresowac sie zdrowymi kwasami tluszczowymi omega3 omega 6 itp Dobre zrodla tluszczy to np. tluste [...]
[...] kluczowy dla wzrostu. Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innch zniekształceń,takich jak dysplazja nasad kości udowej. W takich sytuacjach dochodzi oczywiscie do nieprawidłowości układu kostego i zaburzeń wzrostu. DZIECI RADZIECKIE Należy jednak pamiętać,że nie ma dowodu na to,iż z treningiem siłowym wiążą się [...]
Cykl na zime.
